为帮助员工更好地管理情绪与压力,提升员工在高压工作环境中的情绪管理能力,近日,国金汇德特别邀请了国家二级心理咨询师崔老师为全体员工带来了一场以“拥抱情绪,拿捏压力”为主题的心理健康培训。此次培训主要针对审计人员的工作特点,深入探讨了如何在高压力环境下保持心理平衡,并通过多种形式的学习与体验帮助员工掌握应对压力的有效方法。
崔老师首先从审计人员日常工作中的情绪与躯体反应入手,指出压力不仅体现在情绪波动上,还会影响人的身体健康。通过详实的数据和经典的案例,生动地展示了压力对身心的综合影响。在理论的基础上,崔老师结合丰富的工作案例,深入解析了如何在繁忙的工作节奏中拿捏压力,并与压力“和解”。


为了让员工更好地掌握所学内容,培训特别设计了多个活动体验环节。崔老师带领大家进行了一系列有趣且实用的活动体验,通过放松训练、冥想引导和团体互动,大家亲身感受到了情绪调节的科学方法。通过这些体验活动,大家进一步理解了如何在工作和生活中识别自身的压力信号,并通过有效的方式进行情绪疏导和自我调适。
此次培训得到了全体员工的热烈反响。许多员工表示,通过这次培训,不仅学到了如何更好地管理工作中的压力,也对情绪与身体反应的关系有了更深入的认识。尤其是在实践活动中,大家亲身体验了通过呼吸调整情绪、通过放松技巧减轻压力的科学性和可操作性。







随着工作压力的逐渐增加,员工的心理健康问题越来越受到重视。此次“拥抱情绪,拿捏压力”专题培训不仅为员工提供了实用的情绪管理和压力调节工具,还帮助大家认识到了自我关爱的重要性。国金汇德也将继续关注员工的身心健康,助力员工在工作中保持积极的心态和高效的状态。